এটি একটি প্রারম্ভিকালে প্রথম গর্ভবতী মহিলা হতে কেমন লাগে

জানুয়ারী ২০১২-এ, পুনরায় হালনাগাদকরণ, কভার লেটার রাইটিং এবং সাক্ষাত্কারের কয়েক সপ্তাহ পরে আমি দুটি কাজের অফার পেয়েছি: একটি বড় নাম প্রযুক্তি সংস্থার যেখানে কাজটি আকর্ষণীয় হবে না তবে বেতন এবং সুবিধাগুলি স্থির থাকবে, এবং একটি একটি স্ক্র্যাপি স্টার্টআপ থেকে যেখানে কাজটি কাটানো হবে তবে ক্ষতিপূরণ গ্যারান্টিযুক্তের চেয়ে কম। আমি স্টার্টআপের সাথে যেতে বেছে নিয়েছি।

পছন্দটি সহজ ছিল না। আমার স্বামী এবং আমি সবেমাত্র আমাদের পরিবার শুরু করার বিষয়ে কথা বলতে শুরু করেছি এবং স্টার্টআপগুলি দীর্ঘ ঘন্টা এবং তীব্র কাজের জন্য পরিচিত। এমনকি আমি প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তার কাছেও আমার উদ্বেগ প্রকাশ করেছিলাম, যিনি বলেছিলেন, দীর্ঘ বিরতির পরে, "যদি আপনি ঠিক, পছন্দ করেন, নয় মাস বাদ দেন তবে এটি স্তন্যপান হবে” "উত্সাহজনক শুরু নয়। তবে আমি যাইহোক এই সংস্থাটি বেছে নিয়েছি, কারণ আমি ভেবেছিলাম কাজটি আরও মজাদার এবং সার্থক হবে।

যখন আমি প্রথম শুরু করেছি, আমি প্রায় 15 কর্মীর মধ্যে একজন ছিলাম। আমাদের কোনও এইচআর স্টাফ বা কর্মী নীতি ছিল না। অসুস্থ ছুটির কোনও সংজ্ঞা ছিল না। (আমাদের বেশিরভাগই অফিসে কোনও সংক্রামক রোগ না আনতে বলা হয়েছিল।) অস্পষ্ট সংস্থার শ্রেণিবিন্যাস এবং নীতিগুলি আমাকে চিন্তায় ফেলেনি। দু'মাসের মধ্যে, যখন আমি জানতে পেরেছিলাম যে আমি গর্ভবতী ছিলাম। আমি অবশ্যই তাড়াতাড়ি গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে পরিকল্পনা করিনি, তবে এটি গর্ভাবস্থার মজার বিষয়: আপনি যখন এটি পরিকল্পনা করেন তখন খুব কমই ঘটে।

প্রথমদিকে, কোনও স্টার্টআপ সংস্থায় প্রথম (এবং একমাত্র) গর্ভবতী মহিলা হওয়ার ধারণাটি ভয়াবহ ছিল। কেবল সূচনাগুলিতেই নীতিমালা এবং নির্দেশিকাগুলির অভাব থাকে না, সংস্কৃতি সাধারণত দিনের অদ্ভুত সময়ে দীর্ঘ সময় ধরে কাজ করতে উত্সাহ দেয়। আমার মনে আছে যে আমি সংস্থায় আমার উপলব্ধি সম্পর্কে চিন্তিত ছিলাম কারণ আমি ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে অংশ নিতে এবং অবধারিত ক্লান্তি (এবং কখনও কখনও বমি বমি ভাব) গর্ভাবস্থা নিয়ে আসার সময় নিয়েছিলাম।

আমার ছেলের জন্মের পরে এবং আমি চার মাস পরে কাজে ফিরে গেলাম, আমি বুঝতে পারি আমার কিছু ভয় ভিত্তিহীন। এমনকি প্রারম্ভকালীন সময়ে গর্ভবতী হওয়ার জন্য কিছু অপ্রত্যাশিত সুবিধাও ছিল যা আমি মনে করি না যে আপনি প্রচলিত সংস্থাগুলিতে পাবেন।

অবশ্যই, ডাউনসাইডগুলিও ছিল - যেমনটি আমি দুই মাস পরে শিখেছিলাম যখন আমি একটি স্টার্টআপে কাজ করার সবচেয়ে হতাশাজনক বাস্তবতার অভিজ্ঞতা পেয়েছিলাম এবং তাকে বিদায় দেওয়া হয়।

কিন্তু, আমি বেঁচে গেলাম। আমার ছেলে এখন এক বছর বয়সী এবং সেই সময়ের মধ্যে আমি মাতৃত্বকালীন ছুটি, বুকের দুধ খাওয়ানো, পোস্ট-পার্টাম-নেস, ছাঁটাই করা এবং চাকরি সন্ধানে জয়ী হয়েছি। কিছু প্রতিবিম্বিত হওয়ার পরে, আমি অনুরূপ পরিস্থিতিতে অন্য কোনও মা এবং মম-টু-হতে পরামর্শের জন্য নীচের পরামর্শগুলির সংকলন করেছি।

আপনার গর্ভাবস্থা ঘোষণা

আমি গর্ভবতী হওয়ার পরে আমি তার সহকর্মীদের কাছে কখন এবং কীভাবে এটি ঘোষণা করব তা নিয়ে অবিলম্বে উদ্বেগ শুরু করি। গর্ভাবস্থার সাথে সম্পর্কিত সমস্ত কিছুর মতো, বিষয়টি সম্পর্কে বিভিন্ন মতামতের একটি হোস্ট রয়েছে। বেশ কয়েকটি সূত্র সুপারিশ করেছিল যে আমি চার বা পাঁচ মাস পর্যন্ত অপেক্ষা করি (বা যখনই আমি প্রেগন্যান্ট হয়ে উঠছিলাম), তাদের যুক্তি হ'ল আমার প্রেগন্যান্সিটি আমার উত্পাদনশীলতাটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে না বলে প্রমাণ করার সুযোগ পাবে।

তবে, এই পরিকল্পনার একটি সতর্কতা হ'ল যদি আপনি সকালে অসুস্থতার সাথে গুরুতরভাবে সমস্যায় পড়েন। স্পষ্টতই, আপনি যদি সকালে সবেমাত্র নিজেকে বিছানা থেকে টেনে আনতে পারেন এবং বাথরুম থেকে একটি নির্দিষ্ট দূরত্বের থেকে আরও দূরে পথভ্রষ্ট না করতে পারেন, তবে আপনি একটি পুরো দিনের কাজ করতে সক্ষম হবেন না। এই দৃশ্যে আপনাকে আপনার গর্ভধারণের বিষয়টি আপনার ম্যানেজারের কাছে ঘোষণা করতে হবে যাতে আপনার প্রয়োজনীয় সময়টি নিতে পারেন। (কিছু ক্ষেত্রে, আপনি অবসর নেওয়ার সময়টি কাটাতে আপনার স্বল্প-মেয়াদী অক্ষমতার কিছু ছুটি ব্যবহার করতে পারেন))

আমি আমার ম্যানেজারকে বললাম যখন আমি প্রায় সাড়ে তিন মাস বয়সের ছিলাম তখন আমি গর্ভবতী ছিলাম। এরপরেই তিনি সংস্থাতে "উচ্চ-আপগুলি" অবহিত করেছিলেন। আমি বাকি সংস্থার কাছে সাধারণ (তবে অনানুষ্ঠানিক) ঘোষণা দেওয়ার আগে আরও কয়েক সপ্তাহ অপেক্ষা করেছি। আমি অন্য কাউকে খুব ভাল কাজ করার আগে আমার ম্যানেজারকে বলার আগে এটি দেখতে পেয়েছি। এর অর্থ হ'ল তিনি আমার সংস্থার বিস্তৃত ঘোষণায় অবাক হননি এবং এটি আমাদের দু'জনকে কীভাবে এই পুরো গর্ভবতী-এবং পরিশ্রমী-পরিশ্রমী কাজটি করতে চলেছে তা কৌশলগত করার সুযোগ দিয়েছিল।

আপনার যা প্রয়োজন তা প্রাপ্ত করা

আপনি যখন গর্ভবতী হন, আপনার কয়েকটি বাসস্থান প্রয়োজন। আপনার চিকিত্সকের অ্যাপয়েন্টমেন্টগুলিতে অংশ নেওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন, আপনি সকালে অসুস্থতা এবং ক্লান্তিজনিত সমস্যাগুলির সাথে লড়াইয়ের জন্য কিছু "কাজ-বাড়ির" দিন নির্ধারণ করতে পারেন এবং আপনি যখন কাজে ফিরে আসবেন তখন আপনাকে সম্ভবত সময় প্রয়োজন হবে এবং দিনের বেলা কয়েক বার স্তন পাম্প করার জায়গা। এবং কোনও সংস্থার প্রথম গর্ভবতী মহিলা হিসাবে আপনাকে একাই হতে হবে যিনি সমস্ত বিবরণ বিবেচনা করে সমাধান খুঁজে পান।

আপনার যা প্রয়োজন তা হ্যান্ডেল করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল দৃser়প্রত্যয়ী এবং সক্রিয়। উদাহরণস্বরূপ, এটি স্পষ্ট করুন যে আপনি স্তন পাম্পের জন্য বাথরুমের স্টলে বসে যাচ্ছেন না, তবে এটিও পরিষ্কার করে দিন যে আপনি স্তন্যদানের ঘর হিসাবে ব্যবহার করার জন্য জায়গাগুলি বাড়াতে ইচ্ছুক এবং সঠিক সমাধানের সন্ধানে নমনীয় হন। এই পদ্ধতির মাধ্যমে আপনি নিশ্চিত হয়ে যাচ্ছেন যে আপনার ম্যানেজার এবং সহকর্মীদের সাথে যোগাযোগ করার সময় আপনি আপনার নতুন শ্রম-মায়ের অবস্থা দীর্ঘ সময়ের জন্য কার্যকর করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রয়েছেন you আমি দেখতে পেলাম যে আমার দলটি চূড়ান্তভাবে বোঝার এবং সমন্বিত ছিল। তারা এটিকে পরিষ্কার করে দিয়েছিল যে তারা চেয়েছিল যে আমি আমার একটি ভাল প্রসূতি ছুটির অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারি - আমাকে যা প্রয়োজন তা কেবল তাদেরই বলতে হয়েছিল (যেহেতু তাদের কোনও ক্লু ছিল না)।

কোনও সংস্থায় সর্বপ্রথম গর্ভবতী মহিলা হওয়ার এক অপ্রত্যাশিত উপকারটি হ'ল আমি কোম্পানির প্রশস্ত পিতামাতার নীতিগুলি প্রতিষ্ঠায় সহায়ক ভূমিকা গ্রহণ করেছি। আমাকে আমার আদর্শ প্রসূতি পরিকল্পনা কী হবে তা সম্পর্কে ভাবতে এবং উপস্থাপন করতে বলা হয়েছিল। আমি এইভাবে সামগ্রিক সংস্থার সংস্কৃতিতে অবদান রাখছিলাম তা জেনে অত্যন্ত সন্তুষ্ট হয়েছিল। বোনাস হিসাবে, এটি আমাদের সিওওর সাথে আমার আরও মুখোমুখি সময় দিয়েছে।

বেনিফিট এবং বীমা

এমনকি যদি আপনার স্টার্টআপটি এত ছোট হয় যে এটিতে ব্যক্তিগত স্বল্প-মেয়াদী অক্ষমতা বীমা নেই, তবে আপনি এখনও রাষ্ট্রীয় প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে এটি থেকে অ্যাক্সেস করতে এবং উপকৃত হতে পারবেন। আমি ক্যালিফোর্নিয়ায় থাকি এবং কাজ করি, যেখানে একটি রাজ্যের স্বল্প-মেয়াদী অক্ষমতা বীমা প্রোগ্রাম রয়েছে যা সমস্ত কর প্রদানকারী ক্যালিফোর্নিয়ারা সুবিধা নিতে পারে। আপনার কী কী উপকারে অ্যাক্সেস রয়েছে তা নির্ধারণের জন্য নীচে কয়েকটি টুকরো পরামর্শ দেওয়া হলো:

• প্রতিটি রাজ্যের পরিবার ও চিকিত্সা ছুটি (এফএমএল) সম্পর্কিত বিভিন্ন আইন ও বিধি রয়েছে has প্রায়শই না এর চেয়ে বেশি, এফএমএল প্রোগ্রামগুলির বিবরণ রাষ্ট্রীয় ওয়েবসাইটে পাওয়া যাবে।

• কিছু ছোট সংস্থাগুলি (স্টার্টআপসের মতো) নির্দিষ্ট আকারে না পৌঁছানো পর্যন্ত প্রয়োজনীয়ভাবে এফএমএল আইন দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয় না (যেমন 50 জন কর্মচারী)।

• আপনার কোম্পানিতে যদি এইচআর প্রতিনিধি থাকে তবে সে রাষ্ট্রীয় আইন পাশাপাশি কোনও কোম্পানির নীতি জানবে। যদি তা না হয় তবে আপনি প্রকৃতপক্ষে আপনার চিকিত্সকের কাছ থেকে ভাল তথ্য পেতে পারেন। এগুলি সমস্ত প্রয়োজনীয় ফর্মগুলি পূরণ করতে অভ্যস্ত এবং আপনাকে সঠিক দিকে নির্দেশ করতে পারে।

• আপনার স্বাস্থ্য বীমা সরবরাহকারীর সাথে কথা বলুন এবং নিশ্চিত হন যে আপনি কী আচ্ছাদন করেছেন এবং কোনটি সময়-সংবেদনশীল সমস্যা রয়েছে সে সম্পর্কে আপনি পরিষ্কার। এছাড়াও নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনার বাচ্চার জন্মের পরে কীভাবে এবং কীভাবে আপনার স্বাস্থ্য বীমা পরিকল্পনায় নাম লেখাতে হবে তা আপনি বুঝতে পেরেছেন। এবং সেগুলির মাধ্যমে আপনি কী কী পরিষেবা এবং সরবরাহ বিনামূল্যে পেতে পারেন সে সম্পর্কে আপনার স্বাস্থ্য বীমাতে কথা বলুন। তারা কি বার্থিং ক্লাস বা স্তন্যদান পরামর্শদাতাদের জন্য অর্থ প্রদান করে? তারা কি আপনাকে বিনামূল্যে একটি স্তন পাম্প দেবে? তাদের সব কিছুর জন্য জিজ্ঞাসা করুন।

আপনার রিটার্নের জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন

আপনি মাতৃত্বকালীন ছুটিতে যাওয়ার সময় আপনার কারও কারও ভার বোঝা নেওয়া দরকার? এই ব্যক্তিকে (বা মানুষ) সন্ধান করুন এবং একটি কার্যক্ষম সমাধানের সাথে আপনি যা করতে পারেন তার সমস্ত কিছুই করুন। বিশেষত যখন আপনি কাছের কোয়ার্টারে একটি ছোট টিমের সাথে কাজ করছেন, আপনি মানুষকে অযথা বোঝা বানাতে চান না।

স্টার্টআপগুলিতে, না প্রায়শই, আপনি দেখতে পাবেন যে একাধিক দলের সদস্যরা আপনার দায়িত্ব গ্রহণ করবে, এবং আপনি যদি তাদের প্রত্যেকের জন্য একটি কার্য এবং দায়িত্বের একটি পরিষ্কার তালিকা স্থাপন করতে পারেন তবে এটি সহায়তা করে। আমার ক্ষেত্রে, আমার দলটি সহায়ক হয়েছিল যে আমি ছুটিতে থাকাকালীন তাদের বাধ্যবাধকতা, সময়সীমা এবং মাইলফলকগুলির একটি সময়সীমাও বের করেছিলাম। আমার প্রসূতি ছুটি শুরুর দুই সপ্তাহ আগে আমি তাদের "ছায়া" বা আমার সাথে কাজ করেছি।

ইতিবাচক হোন, এবং এটি পরিষ্কার করুন যে আপনি কাজে ফিরে আসার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনার শিডিউল, ডে কেয়ার এবং স্তন্যদানের কক্ষের প্রয়োজনগুলি কীভাবে সাজানো দরকার সে সম্পর্কে কথা বলা আপনার পরিচালক এবং সহকর্মীদের কাছে পরিষ্কার হয়ে যায় যে আপনার ফিরে আসার এবং এটি কাজ করার প্রতিটি ইচ্ছা আপনার রয়েছে।

তবে এগিয়ে যান এবং তাদের বলুন যে আপনি প্রথমে খণ্ডকালীন সময়ে ফিরে আসতে চান। শুধু তাদের এই বলুন। এটিকে একটি সত্য হিসাবে তৈরি করুন - আপনি চাইবেন কি প্রয়োজন তা আপনি নিশ্চিত নন এমনকি যদি। কারণ আপনার সন্তানের জন্মের আগে পর্যন্ত আপনি কী চান বা প্রয়োজন তা জানেন না। আমি যখন মাসের পূর্ণসময়ের মা হওয়ার কয়েক মাস পরে পুরো সময়ে কাজ করতে ফিরে এসেছি তখন আমি হতাশাগ্রস্ত ও দোষী হয়ে উঠি। আমি কারও কাজে লাগিনি। আমি আমার ম্যানেজারকে বলেছিলাম, এবং আমরা আমার এক মাসের জন্য খণ্ডকালীন কাজ করার ব্যবস্থা করেছি। শুরুতে যদি আমি সেই প্রত্যাশাটি সেট করে রেখেছিলাম এবং উত্তরের জন্য কোন ব্যবস্থা না নিই তবে এটি সহজতর হত।

হ্যান্ডলিং স্ট্রেস

নবজাতকের সাথে ডিল করা এখন পর্যন্ত সবচেয়ে চাপের অভিজ্ঞতা। সময়কাল। এবং কোনও অতিরিক্ত সংখ্যক খারাপ সংবাদ এটিকে অনুভব করতে পারে যে আপনার পৃথিবী কেবল সাঁকোতে এবং সম্পূর্ণভাবে আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে আসছে।

তবে দুর্ভাগ্যক্রমে স্টার্টআপ লাইফ স্ট্রেসে ভরপুর। আমার ক্ষেত্রে, কাজে ফিরে আসার কয়েক মাস পরে, আমাকে বিদায় দেওয়া হয়েছিল। আমরা পরের অর্থের তহবিলটি পেলাম না, এবং বিলগুলি স্বেচ্ছায়। বেঁচে থাকার একমাত্র উপায় ছিল মানুষকে ছেড়ে দেওয়া। আমি বুঝতে পেরেছিলাম, তবে এটি এখনও গভীর বিরক্তিকর ছিল।

সেই সময়ের মধ্যে আমি যা গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করেছি এবং যে কোনও ব্যক্তিকে কর্মক্ষেত্রের চাপের সাথে মোকাবিলা করার জন্য আমি যে পরামর্শ দিই তা হ'ল নিজেকে স্মরণ করিয়ে দেওয়া যে আপনি এখনও রয়েছেন। আপনি এখনও মেধাবী এবং সংস্থানশীল ব্যক্তি যিনি রাগান্বিত ক্লায়েন্টদের সাথে ডিল করতে, বা কর্মক্ষেত্রের রাজনীতি পরিচালনা করতে, বা অতীতে যেমন ছিলেন তেমন কোনও চাকরি খুঁজে পান। আপনি এখন কেবল ব্যস্ত এবং আরও বেশি ঘুম বঞ্চিত, সুতরাং আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। সেই সাহায্যটি সন্ধান করুন। সাহায্যের সমস্ত অফার নিন। যে কোনও এবং সমস্ত বন্ধু এবং পরিবারকে সহায়তা করতে বলুন। আপনি এবং আপনার নতুন শিশুর যা প্রয়োজন তা পেতে যা করতে হবে তা করুন, সহ আপনি যদি আমার নৌকো, সময় এবং শান্তিতে থাকেন তবে নিজের জীবনবৃত্তান্ত বন্ধ করতে এবং কয়েকটি সাক্ষাত্কারে যেতে পারেন।

বিভাজন শব্দ

অল্প সময়ের পরে, আমি একটি নতুন কাজ পেয়েছি - একটি দুর্দান্ত কাজ যা ইতিবাচক এবং সামঞ্জস্য ছাড়া কিছুই ছিল না যখন আমার কাছে আসে যখন আমার সক্রিয়ভাবে আমার কাজের জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করছে। এবং পুরো অভিজ্ঞতার পিছনে ফিরে তাকিয়ে, আমি বুঝতে পেরেছি, আপনি যে পরিস্থিতিতেই থাকুন না কেন, মা হওয়ার ক্ষেত্রে সাহসী লাগে। আপনার নিজের এবং আপনার পরিবারের জন্য যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করতে এবং নিতে সাহস করতে হবে। আপনি নিজের মধ্যে গভীর শারীরিক এবং মানসিক জায়গাগুলিতে সহনশীলতা আবিষ্কার করবেন। আমি মনে করি আমি মা হওয়ার পরে এখন আরও শক্তিশালী, আরও বোঝাপড়া এবং আরও সহানুভূতিশীল। আমিও একজন নতুন এবং উন্নত ব্যক্তি এবং আরও ভাল পেশাদার।