যদি আপনি সকালের লোকের বেশি না হন (তবে কে?), এই রুটিনগুলি আপনাকে প্রতিদিন সতেজ করে উঠতে সহায়তা করার জন্য নিখুঁত — এবং সেগুলির প্রতি এক মিনিট সময় নেয়! অধিকন্তু, আমরা সেগুলি ভেঙে ফেলেছি তবে দিনের প্রথম দিকে আপনি কী অনুভব করছেন, আপনার ক্যাফিনের দরকার কিনা, কখনও পরিকল্পনা নেই বা স্ট্রেস অনুভব করবেন না।