ক্যান্সার কোডের লেখক ডাঃ জেসন ফাং ব্যাখ্যা করেছেন যে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে আমাদের খাদ্যের মাধ্যমে ইনসুলিন কমাতে হবে। এখানে আরো কি যোগ করতে হবে, তিনি লিখেছেন
36 মিলিয়নেরও বেশি আমেরিকান মাইগ্রেনে ভুগছেন, তবে কিছু খাবার, যেমন বীজ এবং বাদাম, সবচেয়ে খারাপ লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে
ক্রোনো-নিউট্রিশন হল অধ্যয়নের একটি নতুন ক্ষেত্র যা আমাদের দেখায় কিভাবে আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দ ব্যবহার করে পেশীর হাইপারট্রফির গতি বাড়াতে, চর্বি পোড়াতে এবং স্বাভাবিকভাবেই ওজন কমাতে হয়
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে যারা প্রক্রিয়াজাত খাবার খান তাদের IBD হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। আপনার আইবিডি বা আইবিএস থাকলে এড়ানোর জন্য খাবার এবং কী খাবেন তা এখানে রয়েছে
আপনি যখন উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যে স্যুইচ করেন, তখন পর্যাপ্ত প্রোটিন পাওয়া সবসময়ই উদ্বেগের বিষয়। আপনি উদ্ভিদ থেকে প্রচুর প্রোটিন পেতে পারেন, এবং এটি পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর
আপনার সুপারবোল পার্টির জন্য, প্রাক্তন টেনেসি টাইটান ডেরিক মরগানের স্ত্রী শেফ চ্যারিটি মরগানের কাছ থেকে এই সুস্বাদু উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপিগুলি তৈরি করুন৷ সেরা দলের জয় হোক
আমরা একজন পুষ্টিবিদকে জিজ্ঞাসা করেছি: পুষ্টির লেবেলে কী গুরুত্বপূর্ণ তা আমি কীভাবে বেছে নেব? এটা কি মোটা? ফাইবার? প্রোটিন? একটি খাবার বেছে নেওয়ার সময় আমি কী বেশি এবং কম দেখতে চাই?
একজন RD সুনির্দিষ্টভাবে উত্তর দেয় যে কীভাবে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যে ওজন কমানো যায়, কীভাবে একটি পুষ্টির লেবেল পড়তে হয় এবং কেন আপনার সেই ব্যয়বহুল পরিষ্কার করা বাদ দেওয়া উচিত
