বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন

উদ্ভিদ-ভিত্তিক সেন্ট প্যাট্রিক ডে রেসিপি খুঁজছেন? আইরিশ বিফ স্ট্যু, আইরিশ সোডা ব্রেড এবং আরও অনেক কিছু থেকে এখানে একটি সম্পূর্ণ নিরামিষ মেনু রয়েছে

এই তিন উপাদানের চকোলেট রেসিপি তৈরি করা খুবই সহজ এবং 10 মিনিটের মধ্যে সম্পূর্ণ কাস্টমাইজ করা যায়

বিটের উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে রাতের খাবারের জন্য মসুর রুটি উপভোগ করুন এবং উত্সাহিত এবং সন্তুষ্ট বোধ করুন। এই রেসিপিটিতে উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন, ফাইবার এবং আয়রনের পরিমাণ বেশি

আমরা উদ্ভিদ-ভিত্তিক পুষ্টিবিদদেরকে কোয়ারেন্টাইন শেষ হওয়ার পরে নিরামিষাশী ব্যান্ডওয়াগনে ফিরে আসার জন্য তাদের সেরা পরামর্শ শেয়ার করতে বলেছি

রিক হ্যানসন, পিএইচডি-র একটি নতুন বই, নিউরোধর্ম, যা তিনি আশা করেন যে আপনাকে আপনার খাওয়া এবং আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে আরও বেশি সাহায্য করবে

কেন আপনি কোয়ারেন্টাইনের সময় স্ট্রেস খাচ্ছেন, এটি কীভাবে আপনার খাদ্যকে প্রভাবিত করে এবং কীভাবে বন্ধ করবেন

এই মুহূর্তে বুদ্ধিমান থাকা কোন সহজ কাজ নয়। আমাদের প্রিয়জন এবং নিজেদের জন্য উদ্বেগের মধ্যে, আমাদের দৈনন্দিন রুটিনগুলি সম্পূর্ণরূপে বিপর্যস্ত হওয়া এবং খবরের সাথে

অনেক পুষ্টিবিদ দেখেন যে তাদের ক্লায়েন্টরা লাইফস্টাইল ওভারহল শুরু করার সময় একই ভুল বারবার করে। এটি অনেকগুলি প্রক্রিয়াজাত খাবারের উপর লোড করা হোক বা অত্যাবশ্যক পুষ্টির অভাব হোক না কেন, কিছু সাধারণ উদ্ভিদ-ভিত্তিক ফ্লাবগুলি থেকে দূরে থাকা গুরুত্বপূর্ণ। নীচে, শীর্ষস্থানীয় পুষ্টিবিদরা প্রায়শই দেখা ভুলগুলি এবং কীভাবে সেগুলি সংশোধন করবেন তা নিয়ে আলোচনা করেন৷ আপনার সমস্ত ঘাঁটি কভার করার সময় উদ্ভিদ-ভিত্তিক যাওয়ার জন্য আপনার রোডম্যাপটি বিবেচনা করুন।

করোনাভাইরাস মহামারীর আলোকে আমরা সবাই যখন ঘরে বসে আছি, তাই এই অবিশ্বাস্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক YouTube চ্যানেলগুলি থেকে অনুপ্রেরণা এবং রন্ধনসম্পর্কিত আনন্দ নিন। কিছু হল পরিবারের নাম, অন্যগুলি হল স্বল্প পরিচিত রত্ন, সবগুলিই এক ঝাঁকুনি পেটে সাহায্য করে

ইকুইনক্স, রো হাউস, সোল সাইকেল, ট্রেসি অ্যান্ডারসন এবং আপনার প্রিয় ওয়ার্কআউট স্টুডিও এবং স্থানীয় জিম থেকে ইমেলগুলি আপনার ইনবক্স &nbsp পূরণ করার সাথে সাথে; আপনাকে জানানো হচ্ছে যে

ওজন কমানোর জন্য সময়-সীমাবদ্ধ খাবার দীর্ঘদিন ব্যবহার করা হয়েছে কিন্তু সালক ইনস্টিটিউটের একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ইমিউন প্রতিক্রিয়া উন্নত করে

সবাই জানতে চায় কিভাবে করোনাভাইরাস মোকাবেলা করতে হয়। এবং বর্তমানে কোন প্রতিকার না থাকলেও, ইমিউন বুস্টার আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে

কেন আমরা এটি পছন্দ করি: বসন্ত ঘনিয়ে আসছে এবং আমরা উষ্ণ আবহাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য অপেক্ষা করছি। আরামদায়ক খাবারকে বিদায় বলুন এবং আপনার অভ্যাস পরিবর্তন শুরু করুন

ভেগান গ্রিলড BBQ tofu skewers কিভাবে তৈরি করবেন তা শিখতে প্রস্তুত? এই প্রোটিন-প্যাকড রেসিপিটির জন্য সসটি স্ল্যাদার করুন এবং গ্রিলটি জ্বাল দিন

রেসিপি: ভেগান গোল্ডেন টারমেরিক ডেট দারুচিনি রোলস রেসিপি বিকাশকারী: সিয়ারা, @peanubutterpluschocolate প্রস্তুতির সময়: 40 মিনিট রান্নার সময়: 20

আপনি কি এমন একটি সহজ ডিনার রেসিপি খুঁজছেন যা আপনাকে পূর্ণ করবে এবং সবজিতে পূর্ণ হবে? আর দেখুন না, এই উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপিটি স্বাদে লোড এবং তৈরি করা হয়েছে

সপ্তাহান্তের পরে সুস্থ বোধ করার এবং ট্র্যাকে ফিরে আসার উপায় খুঁজছেন? একটি সতেজ সবুজ ডিটক্স স্মুদি উন্নতি করে আপনার শরীরের উপর একটি প্রাকৃতিক প্রভাব ফেলে

আমরা এই সপ্তাহান্তে যা রান্না করছি: ভেগান স্ট্রবেরি এবং বাদাম ক্রসটাটা ফ্রম: @natalie.naturally  কেন আমরা এটি পছন্দ করি: এই সুস্বাদু ডেজার্টটি যে কোনও সময় তৈরি করা যেতে পারে

আমরা এই সপ্তাহান্তে যা রান্না করছি: ভেগান পট পাই ফ্রম: @myveganminimalist কেন আমরা এটি পছন্দ করি: এই ফ্লেকি পেস্ট্রিটি একটি সাধারণ পাত্রের পাই থেকে অনেক হালকা এবং

আপনার ডায়েটে জুস যোগ করা আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, গবেষণায় দেখা গেছে, সেইসাথে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, শক্তি এবং ফোকাস বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আমরা এটি চেষ্টা করেছি এবং এখানে কি ঘটেছে

উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়ার চেষ্টা করতে চান তবে এটি আপনার জন্য কিনা তা নিশ্চিত নন? তিন দিন দিয়ে শুরু করুন। আপনার খাদ্য পরিষ্কার করা আপনার অন্ত্রের মাইক্রোবায়োমকে স্বাস্থ্যকর হয়ে উঠবে

ম্যাথু কেনি, শেফ যিনি একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক লাইফস্টাইল ব্র্যান্ড তৈরি করেছেন, তাজা নিরামিষ খাবার এবং বাড়িতে খাবারের কিট দেওয়ার জন্য ইস্ট ভিলেজে SESTINA খুলছেন

একটি বিষয় নিশ্চিত: করোনাভাইরাস প্রাদুর্ভাবের সাথে নতুন স্বাভাবিক জীবনযাপনে জীবন কেমন হবে তা অনিশ্চিত। রেস্টুরেন্ট হচ্ছে অনেক শিল্পের মধ্যে একটি

মেঘান মার্কেল এইমাত্র একটি ওট-মিল্ক ল্যাটে কোম্পানি, ক্লিভার ব্লেন্ডসে বিনিয়োগ করেছেন, যেটি মিশন-চালিত, ঠিক সাসেক্সের ডাচেসের মতো

এই ভেগান কুমড়া বাদাম মাখন ব্রাউনি রেসিপি হল চকোলেট এবং কুমড়ার স্বাদের নিখুঁত সমন্বয়৷ তারা এই ঋতু করতে নিখুঁত আচরণ করছি!

এই ক্ষয়িষ্ণু, সমৃদ্ধ, ভেগান চিজি ম্যাক এবং পনির রেসিপিটিতে কোনও দুগ্ধজাত খাবার নেই এবং আসলে একটি ক্রিমি স্বাদ অর্জনের জন্য শাকসবজি এবং সম্পূর্ণ খাবার ব্যবহার করে!

স্তন ক্যান্সারের একটি নির্ণয় আপনার বিশ্বকে উল্টে দিতে পারে। শেফ ক্রিস্টেন থিবিউল্ট একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে গিয়েছিলেন যা তাকে তার স্বাস্থ্যের উপর নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করেছিল

আমি 14 বছর বয়স থেকে নিরামিষাশী, কিন্তু আমার স্বামী এবং বাচ্চারা সম্পূর্ণ মাংসাশী। আপনি যেমন কল্পনা করতে পারেন, রাতের খাবারের সময়টা আমাদের পরিবারের জন্য খুবই জটিল বিষয়: আমি বুদ্ধের বাটি তৈরি করি কিন্তু তারা স্টেক চায়। আমি মাংসহীন মিটবল দিয়ে স্প্যাগেটি বানাই কিন্তু তারা জিজ্ঞেস করে, "গরুর মাংস কোথায়?"

আমার স্বামী আদম সম্পূর্ণ মাংসাশী। যখন আমরা প্রথম দেখা করি, তখন তার মা এবং বাবা দক্ষিণ ক্যালিফোর্নিয়ার মেক্সিকান মাংসের বাজারের একটি ছোট চেইন মালিকানাধীন এবং পরিচালনা করতেন, তাই তার

হলি উইস্কপফ, 43, লেন্টের জন্য মাংস ছেড়ে দেওয়ার পরে 30 বছর আগে নিরামিষাশী হয়েছিলেন। কিন্তু সে এখনও প্রচুর পাস্তা, ভাজা খাবার এবং বেকড জিনিস খেয়েছে। তারপর ইন