ম্যাশড আলু হল সবচেয়ে জনপ্রিয় থ্যাঙ্কসগিভিং সাইড এবং সহজেই ভেগান বানানো যায়। ভেগান মাখন এবং যে কোনও নন-ডেইরি দুধের জন্য নিয়মিত মাখন এবং দুধ অদলবদল করুন
একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ানের এই উদ্ভিদ-ভিত্তিক পরিকল্পনা আপনাকে স্বাস্থ্যকর উপায়ে ওজন কমাতে সাহায্য করবে, শাকসবজি, ফল, শস্য এবং শস্য সমৃদ্ধ খাবারের সাথে
আপনি নতুন স্বাস্থ্যকর রেসিপি চেষ্টা করতে পছন্দ করেন বা নিরামিষ রান্নার শিল্প আয়ত্ত করতে দৃঢ়প্রতিজ্ঞ হন, 31 দিনের নিরামিষ রেসিপির এই বিনামূল্যের পরিকল্পনা আপনার জন্য
আপনি যখন রান্না করেন, তখন আপনার খাবারের স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য সঠিক তেল নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। রান্নার জন্য ক্যানোলা বনাম উদ্ভিজ্জ তেল সম্পর্কে কী জানতে হবে তা এখানে
টাইগার উডস টুর্নামেন্টের আগে স্টেক এবং আলু খায় কিন্তু গবেষণা দেখায় যে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করতে, উদ্ভিদ-ভিত্তিক যান। এখানে উডসের প্রিয় ভেগান তৈরি খাবার
নারকেল তেলের অনুরাগীরা এর ওজন কমানোর সুবিধার কথা বলে, কিন্তু হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের একটি ব্লগে, এই RD বলেছেন অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল এখনও কম ঝুঁকির জন্য সেরা
সারা গ্রীষ্মে পরিবেশন করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পাস্তা ডিশ খুঁজছেন? স্বাস্থ্যকর মৌসুমী স্বাদের স্বাদের জন্য এই সাদা শিম জুচিনি পেস্টো পাস্তা ব্যবহার করে দেখুন
আপনি যদি খাঁটি থাই ফ্লেভার সহ মিষ্টি, সুস্বাদু, নুডল স্যুপ পছন্দ করেন তবে একটি সুস্বাদু লাঞ্চ বা ডিনারের জন্য এই তরকারি, লেমনগ্রাস স্যুপ ব্যবহার করে দেখুন
ক্রিমি তাহিনি ড্রেসিং সহ এই ছোলা অ্যাভোকাডো কুইনোয়া শস্যের বাটিটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পূর্ণ যা শক্তি বৃদ্ধি করে এবং বসন্তের জন্য সময়মতো স্বাস্থ্যকর খাওয়া সহজ করে তোলে
কিমচি উপভোগ করার একটি সুস্বাদু উপায় খুঁজছেন? এই গাঁজানো বাঁধাকপি প্রোবায়োটিকে পূর্ণ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রাতের খাবারের জন্য এই সুস্বাদু রেসিপিটি তৈরি করুন
এই সপ্তাহান্তে আমরা যা রান্না করছি: ক্রিমি ভেগান পাস্তা ফ্রম: @myveganminimalist আমরা কেন এটি পছন্দ করি: এটি খুব দ্রুত এবং সহজে তৈরি করা যায়, এটির জন্য মাত্র 30 লাগে
এই সুস্বাদু ঐতিহ্যবাহী চানা মসলা রেসিপিটি ভেগান এবং এটি তৈরি করতে মাত্র 30 মিনিট সময় লাগে। আজকের রাতের খাবারের জন্য এবং পরে অবশিষ্ট খাবারের জন্য দ্বিগুণ রান্না করুন
এই প্রাণবন্ত মিষ্টি আলু এবং মসুর ডাল শেফার্ডের পাইটি থাইম এবং রোজমেরির মতো সুস্বাদু সবজি এবং সুস্বাদু মশলা দিয়ে প্যাক করা হয়। এটি কিভাবে তৈরি করতে হয় তা এখানে
জাতীয় পিৎজা দিবসের সম্মানে আগামীকাল (2/9) এবং 6 দিনের মধ্যে ভ্যালেন্টাইন্স ডে, দুটি পৃথক অনুষ্ঠানের জন্য এই হৃদয়-আকৃতির ভেগান পিৎজা রেসিপিটি তৈরি করুন
লাসাগনা এক প্রকার নুডল কিন্তু একটি খাবার। এখানে কীভাবে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক, দুগ্ধ-মুক্ত লাসাগনা তৈরি করা যায় যা টেকসই হিসাবে স্বাস্থ্যকর। আপনি রাগু পছন্দ করবেন
ডাক্তার এবং পুষ্টিবিদদের মতে, এখানে ভিটামিন ডি এর সাতটি অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে সম্ভাব্যভাবে আপনাকে স্লিম করতে সাহায্য করা পর্যন্ত
