বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন

এক্সপো ওয়েস্ট পুরষ্কার জেতার জন্য সেরা প্রাকৃতিক পণ্যগুলি বেছে নেয় এবং এই ভেগানগুলি হল সেরা নতুন বিজয়ী পণ্যগুলি চেষ্টা করার জন্য যা স্বাস্থ্যকর এবং স্বাদেও জেতার জন্য

একটি ভরাট দুপুরের খাবার খুঁজছেন যাতে আপনি সারাদিন নাস্তা এড়াতে পারেন? এই স্বাস্থ্যকর ব্রোকলি স্যুপটি ব্যবহার করে দেখুন যার একটি ঘন টেক্সচার এবং স্বাদ সুস্বাদু। এটি একটি পিকনিকে বা আপনার আউটডোর লন চেয়ার পার্টিতে উপভোগ করার জন্য নিখুঁত বসন্তের খাবার, সতেজ স্বাদ আপনার স্ন্যাকসের লোভকে বক্র করে দেবে।

তিনবারের অলিম্পিক পদক বিজয়ী, হান্না টেটার ছয় বছর আগে উদ্ভিদ-ভিত্তিক পরিবর্তন করেছিলেন, এবং তার গল্প আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে পারে

ভেগান এনএফএল তারকা ক্যাম নিউটন আলোচনা করেছেন কেন তিনি ডেয়ারিংয়ের ভেগান মুরগিকে সমর্থন করেন এবং আটলান্টায় একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক সম্প্রদায় তৈরি করার জন্য তার আকাঙ্ক্ষাকে সমর্থন করেন

অলিম্পিয়ান ফেন্সার মাইলস চ্যামলি-ওয়াটসন এইমাত্র ডেয়ারিং-এর নতুন ক্যাম্পেইনে যোগ দিয়েছেন, ভেগান মুরগির উপকারিতা প্রচার করতে সর্বত্র পরিবর্তনকারীদের তালিকাভুক্ত করেছেন

টেনিস সুপারস্টার ভেনাস উইলিয়ামস দশ বছর ধরে উদ্ভিদ-ভিত্তিক। তিনি এবং শেফ চ্যারিটি মরগান, ভেগান লেখক, ডেরেক মরগানের স্ত্রী, শুরু করার জন্য টিপস শেয়ার করেন

ক্রিস পল HBCU এর দেশব্যাপী একটি ভেগান স্মুদি ভেন্ডিং মেশিন প্রোগ্রাম চালু করার জন্য কাজ করছেন, যা কালো সম্প্রদায়ের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার নিয়ে আসছে

শেভন ক্লার্ক তার উদ্ভিদ-ভিত্তিক জীবনধারা এবং কীভাবে প্রাণীজ পণ্য ড্রপিং তার প্রশিক্ষণ এবং পুনরুদ্ধারের সময়কে উন্নত করেছে তা নিয়ে আলোচনা করেছেন, আশা করি তার গল্পটি একটি উদাহরণ হিসাবে শোনা হবে।

আপনি যদি অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং হজমের উপকারিতা খুঁজছেন, তাহলে এই স্মুদিই। হলুদ এবং দারুচিনি পানীয়তে একটি উষ্ণ গন্ধ দেয়

জাতীয় অ্যাভোকাডো দিবসের শুভেচ্ছা! এখানে কেন ফলটি আপনার খাবারে প্রতিদিন যোগ করার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রাকৃতিক চর্বি বার্নার এবং এটি করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য তিনটি সুস্বাদু রেসিপি।

ওজন কমাতে, আরও শক্তি পেতে এবং ফোকাস করতে, আপনাকে প্রতিদিন আপনার ওজনের 2/3 পানি পান করতে হবে। এখানে আপনার দিনে ঠিক কতটা জল পান করা উচিত এবং কেন

আপনার জন্য কোনটি ভাল বা খারাপ: মঙ্ক ফ্রুট নাকি স্টেভিয়া? উভয়ই ক্যালোরি-মুক্ত, তবে স্টেভিয়ার আফটারটেস্ট রয়েছে, অন্যদিকে মঙ্ক ফ্রুটে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, একজন আরডি বলেছেন

আপনার স্বাস্থ্যের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য আপনার প্লেটে বা স্মুদিতে এই 8টি উচ্চ-প্রোটিন উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের যেকোনো একটি যোগ করুন

টেনিস কিংবদন্তি নোভাক জোকোভিচ উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাচ্ছেন। তিনি বলেছেন যে এটি তাকে আদালতে এবং বাইরে সহায়তা করে এবং এটি আরও অনেক কিছু

মাইক টাইসন, 54, এক দশক ধরে নিরামিষাশী, ফিরে আসার ইঙ্গিত দিচ্ছেন৷ এখন রিংয়ে তার প্রত্যাবর্তন 12 সেপ্টেম্বর বনাম রয় জোন্স, জুনিয়র ট্রিলার পিপিভি হোস্ট করার জন্য নির্ধারিত হয়েছে

এনবিএ সুপারস্টার ক্রিস পল একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য খাওয়ার কৃতিত্ব দিয়েছেন ভাল বোধ করা, দ্রুত পুনরুদ্ধার করা এবং তার অর্ধেক বয়সের খেলোয়াড়দের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে সক্ষম হওয়া।

এনএফএল-এ কলিন কেপার্নিকের ভবিষ্যত অজানা হতে পারে তবে একটি জিনিস পরিষ্কার: পাঁচ বছর নিরামিষ ডায়েটে, সে আগের চেয়ে ফিট। তিনি বলেন, তিনি খেলার জন্য প্রস্তুত

NFL তারকা কিউবি ক্যাম নিউটন PETA-র জন্য একটি নতুন বিজ্ঞাপনে উপস্থিত হয়েছেন তাকে ট্যাগলাইন সহ একটি সুপারহিরো হিসাবে পোজ দিয়েছেন: বিল্ট লাইক এ ভেগান৷ এটা আমাদের চিন্তাধারা পরিবর্তন করার জন্য বোঝানো হয়েছে

আমেরিকান স্প্রিন্টার এলিজাহ হল, টোকিও 2021-এর জন্য প্রশিক্ষণ, নিরামিষাশী হয়েছিলেন এবং এখন বলছেন যে আমার খাদ্য পরিবর্তন করা আমার পক্ষে নেওয়া সেরা সিদ্ধান্ত ছিল

যখন একজন ক্রীড়াবিদ কিছু পরিবর্তন করেন এবং হঠাৎ বিজয়ী ফলাফল দেখেন, তখন অন্যরা লক্ষ্য করে। লুইস হ্যামিল্টন তার উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যের কৃতিত্ব দেন যা তাকে পারফর্ম করতে সাহায্য করে

শাক 50 বছর বয়সে নিরামিষাশী হয়ে যায় এবং স্বাস্থ্যকর বোধ করার জন্য মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবার ত্যাগ করার জন্য আরেকজন ক্রীড়াবিদ হয়ে ওঠে। তবুও, তিনি স্লুটি ভেগানে ফাস্ট ফুড ভেগান বার্গার পছন্দ করেন

একটি সমীক্ষা দেখায় যে আপনার শয়নকালের রুটিন পরিবর্তন করা আসলে আপনার বিষণ্নতার ঝুঁকি 25 শতাংশ পর্যন্ত কমাতে সাহায্য করতে পারে। এখানে কি জানতে হবে

প্রাকৃতিক বিপাক-বর্ধক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য, আপেল সিডার ভিনেগার যে কোনও সালাদ ড্রেসিং বা স্মুদিতে একটি দুর্দান্ত সংযোজন; গবেষণা দেখায় এটি ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করতে পারে

রেডক্স বায়োলজির একটি নতুন গবেষণায় বীটের রস পান করার প্রতিশ্রুতিশীল স্বাস্থ্য উপকারিতা দেখায়, হার্টের স্বাস্থ্য থেকে শুরু করে রক্তচাপের মাত্রা ভালো রাখা পর্যন্ত

এমনকি জিমে যাওয়ার প্রয়োজন ছাড়াই এখন পর্যন্ত দ্রুততম ওয়ার্কআউট। সারাদিনের ছোট ছোট স্প্রিন্ট কেন ক্রমাগত চর্বি পোড়ান এবং আপনার মেজাজ বাড়ান তা খুঁজে বের করুন

ভেগান ফিটনেস গুরু ক্যারোলিন ডিসলার আপনাকে দেখান কিভাবে শুধুমাত্র আপনার জন্য ডিজাইন করা একটি HIIT ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে দ্রুত চর্বি পোড়ানো যায়

আমাদের সকলের কাছে একটি অবিরাম করণীয় তালিকা রয়েছে তবে আপনার মনকে দৌড়ে যেতে না দিয়ে, শান্ত, নিয়ন্ত্রণ এবং স্বাস্থ্যকর মানসিক চাপ-মুক্তির জন্য একটি মননশীল অধিবেশন দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন

আজ আমরা ক্যারোলিন ডেলসিয়ারের নেতৃত্বে পাঁচ মিনিটের অ্যাব ওয়ার্কআউট শেয়ার করছি, একজন উদ্ভিদ-ভিত্তিক ফিটনেস ব্লগার যিনি নিরামিষাশী সুস্থতায় বিশেষজ্ঞ। একটি শক্তিশালী কোর জন্য এই কাজ

একটি উদ্ভিদ-চালিত শরীর মানে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার এবং প্রোটিন জ্বালানো এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক ফিটনেস ব্লগার ক্যারোলিন ডেলসিয়ার দ্বারা এই পাঁচ মিনিটের বাট চালনা করা

আপনার ফিটনেস গুরু ক্যারোলিন ডিসলার আপনাকে শক্তিশালী, টোনড বাহুগুলির জন্য অতি-কার্যকর পদক্ষেপের একটি কঠিন কিন্তু দ্রুত 5-মিনিটের ওয়ার্কআউটের মধ্য দিয়ে নিয়ে যায়। আপনি আপনার বাইসেপ কাজ করবেন,