কোন পেশী পিছিয়ে না থাকে তা নিশ্চিত করতে, ভেগান ফিটনেস গুরু ক্যারোলিন ডিসলারের ডিজাইন করা এই টোটাল-বডি ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার পুরো শরীরকে প্রশিক্ষণ দিন। ভিডিওটি দেখুন!
আপনি যদি শক্তিশালী পেশী তৈরি করতে চান তবে বেশি করে গাছপালা খান। প্রো বডি বিল্ডার সেরা ভেগান অ্যাথলিটদের সাক্ষাৎকার নিয়েছেন এবং রিচ রোল সহ তাদের গোপনীয়তা শেয়ার করেছেন
একজন থেরাপিস্ট হিসাবে তিনি শতাধিক সেশন শুনেছেন যা একই রকম শোনাচ্ছে: সম্পদ, স্বাস্থ্য এবং ভালবাসা তৈরি করা যদি পরিকল্পনা অনুযায়ী না হয় তবে এটি সম্পূর্ণ সুস্থতাকে হ্রাস করতে পারে
রব ডাইরডেক, তার স্কেটবোর্ড দক্ষতা এবং রিয়েলিটি টিভি হোস্টিংয়ের জন্য পরিচিত, একটি নতুন পরিপূরক মাইন্ডরাইট দিয়ে মানুষকে শান্ত, ইতিবাচক এবং উত্পাদনশীল হতে সাহায্য করতে চান
আন্ডারউড একটি পরিবার গড়ে তুলছেন, দুটি কোম্পানি চালাচ্ছেন, ট্যুর করছেন এবং আঘাতের পর হিট আউট হচ্ছেন, সবকিছুই নিজের যত্ন নেওয়ার সময়। এখানে তার টোন আপ চালনা
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে বাচ্চারা মোট ক্যালোরির 2.3 পিৎজা, চিপস এবং বার্গারের মতো অতি-প্রক্রিয়াজাত খাবার থেকে খায়। তাদের স্বাস্থ্যকর খেতে কীভাবে সাহায্য করা যায় তা এখানে
স্ট্রেস আমাদের মস্তিষ্কে প্রবেশ করার এবং সুস্থ থাকার জন্য আমাদের সর্বোত্তম প্রচেষ্টাকে লাইনচ্যুত করার একটি উপায় রয়েছে। এখানে 11টি খাবার রয়েছে যা স্ট্রেসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে এবং শান্ত মেজাজ আনতে সহায়তা করে
ফ্যান্টাস্টিক ছত্রাক সামিট আপনাকে এই আশ্চর্যজনক ছত্রাকের সবচেয়ে বেশি পেতে সাহায্য করার জন্য ডাক্তার এবং রেসিপি বিকাশকারী সহ মাশরুম বিশেষজ্ঞদের একত্রিত করেছে
বাদাম এড়িয়ে চলুন যাতে আপনি মোটা না হন? শুনুন কারণ একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে তারা আপনার হৃদপিন্ডকে রক্ষা করে এবং আপনি প্রতিদিন এগুলি খেলেও ওজন বাড়ায় না
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত খাওয়া আপনাকে মোটা করে না; ফ্যাট পাওয়ার প্রক্রিয়া আসলে অতিরিক্ত খাওয়ার কারণ হয়। ওজন কমাতে কী খাবেন এবং এড়িয়ে চলুন তা এখানে
আমরা 6টি সর্বাধিক জনপ্রিয় ডায়েট পর্যালোচনা করেছি যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য এবং ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে যা আপনার জন্য সঠিক।
আপনি যদি থ্যাঙ্কসগিভিং ডিনারের পরে পাস করার জন্য প্রস্তুত হন, L-ট্রিপটোফ্যানকে দোষারোপ করার পরিবর্তে, বিজ্ঞানীদের কাছে নতুন তত্ত্ব রয়েছে যে কেন আপনি টার্কির পরে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন
একটি সমীক্ষা প্রকাশ করে যে 45 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের এক-তৃতীয়াংশ জলবায়ু বিবেচনার জন্য আরও উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যে যেতে ইচ্ছুক। অল্প বয়স্ক ভোক্তাদের অর্ধেক পরিবর্তন হবে
এই চাপপূর্ণ এবং অনিশ্চিত সময়ে, আমাদের সকলকে আমাদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তোলার দিকে তাকাতে হবে, আপনি ইতিমধ্যে একজনের মতো শক্তিশালী বোধ করেন কিনা তা বিবেচনা না করেই
স্টিভ পাইলট একজন প্রশিক্ষক এবং বডি বিল্ডার যিনি বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং হার্টব্রেক থেকে পুনরুদ্ধার করেছেন। তিনি একটি ভেগান ডায়েটে স্যুইচ করেছেন এবং তার গোপন ওয়ার্কআউট পদক্ষেপ শেয়ার করেছেন
রবি ব্যালেঞ্জার CA থেকে NY পর্যন্ত, নিরামিষভোজী খাদ্যে দেশ জুড়ে দৌড়েছেন৷ তিনি বলেছেন এটি তাকে শেষ করতে দিয়েছে। তার উপদেশ এবং শক্তিশালী মন্ত্র থেকে শিখুন
ডেভিড বেকহ্যাম কি ভেগান? গত মাসে তার মাংস-মুক্ত ডায়েট ঘোষণা করার পরে সপ্তাহান্তে তিনি একটি ভেগান ক্যাসারোল এবং ভেগান ডাম্পলিং রান্না করেছিলেন। আমাদের ভাল দেখায়!
অ্যালারিক জ্যাকসন গত সপ্তাহে একটি মিডিয়া কনফারেন্সে তার স্বাস্থ্যকর ভেগান ডায়েট নিয়ে আলোচনা করেছেন, উল্লেখ করেছেন যে এই জীবনধারা ফুটবল-ভিত্তিক হওয়া ভাল
এরিক অ্যাডামস, বর্তমান ব্রুকলিন বরো প্রেসিডেন্ট এবং গর্বিত নিরামিষাশী, নিউ ইয়র্ক সিটির পরবর্তী মেয়র পদে প্রতিদ্বন্দ্বিতা করার জন্য তার প্রার্থিতা ঘোষণা করেছেন
সব ভেগান ডানা সমানভাবে তৈরি হয় না, তাই যখন আমি কাঁঠাল দিয়ে তৈরি ডানাগুলি চেষ্টা করার সুযোগ পেলাম, আমি কৌতূহলী হয়েছিলাম। বড় খেলার জন্য সময়মতো কি কিনতে হবে তা এখানে
ProVeg-এর একটি নতুন রিপোর্ট যার নাম ফুড অ্যান্ড প্যানডেমিকস রিপোর্ট, কীভাবে পশু খাওয়া এবং চাষ করা কোভিড-১৯ করোনাভাইরাসের মতো অন্য মহামারীর দিকে নিয়ে যেতে পারে তার উপর আলোকপাত করে
আপনি যখন একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্য খাচ্ছেন, তখন আপনার কি সত্যিই একটি পরিপূরক যোগ করার দরকার আছে? এখানে, একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান আপনার কী ভিটামিন প্রয়োজন তা ভেঙে দেয়
COVID-19 প্রতিরোধ করতে লোকেরা উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন ডি গ্রহণ করছে। কিন্তু চিকিত্সকরা সতর্ক করেছেন যে এটি করোনভাইরাস প্রতিরোধ করে এমন কোনও প্রমাণ নেই এবং মেগাডোজের নেতিবাচক দিক থাকতে পারে
