বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন

আপনি একটি দীর্ঘ, চাপপূর্ণ দিনের শেষে একটি পানীয় পান করেন এবং নিজেকে বলুন এক গ্লাস ওয়াইন ঠিক আছে৷ কিন্তু প্রফুল্লতা এবং ওয়াইন আপনার খাদ্যের লক্ষ্যগুলিকে হ্রাস করতে পারে

দ্য গুড ফুড ইনস্টিটিউট এইমাত্র একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে যা ভবিষ্যদ্বাণী করে যে উদ্ভিদ-ভিত্তিক মাংসের বিকল্পগুলি প্রত্যাশিত সময়ের চেয়ে তাড়াতাড়ি প্রাণীজ পণ্যের সাথে দামের সমতায় পৌঁছাবে

আপনি যদি হৃদরোগ এবং উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমাতে নিরামিষ মাখন খান, এই ডাক্তারের মতে, পাম এবং নারকেল তেলের চর্বি দেখুন

আমাদের সেরা 10, নন-ডেইরি, ভেগান পনিরের তালিকা প্রমাণ করবে যে ভালো পনির তৈরি করতে আপনার দুগ্ধজাত খাবারের প্রয়োজন নেই। এই ভেগান চিজ স্বাদ ধরে রাখে এবং যেকোনো চিজি রেসিপিতে কাজ করে

মিয়োকো শিনার মানসম্পন্ন ভেগান চিজের জন্য তার নিজের ইচ্ছার ভিত্তিতে একটি কোম্পানি চালু করেছেন। এখন তিনি বলেন কিভাবে সেরা ভেগান গ্রিলড পনির স্যান্ডউইচ তৈরি করবেন

Jay-Z-সমর্থিত ভেগান কুকি ব্র্যান্ড Partake Foods দুটি নতুন ভেগান কুকি মিক্স আত্মপ্রকাশ করতে Sesame Street এবং Cookie Monster-এর সাথে সহযোগিতা করছে

আমেরিকানরা প্রোটিন, জিঙ্ক এবং লুটেইনের মতো পুষ্টির জন্য ডিম পছন্দ করে, কিন্তু এই 7টি বৈজ্ঞানিক কারণ আপনাকে দীর্ঘ এবং স্বাস্থ্যকরভাবে বাঁচতে ডিম ত্যাগ করতে রাজি করবে

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের জন্য ডিম, মাংস এবং দুগ্ধজাত খাবার অদলবদল করলে আপনার মৃত্যুহার এবং হৃদরোগের ঝুঁকি 24 শতাংশ কমে যায়

যারা লাল এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস সর্বোচ্চ মাত্রায় খায় তাদের জন্য নতুন গবেষণা টাইপ-২ ডায়াবেটিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়

একটি নতুন অধ্যয়ন পরিমাপ করে যে আপনার খাদ্য পছন্দ আপনার জীবনকাল এবং পরিবেশকে কতটা প্রভাবিত করে৷ এটি মানুষের উপকারী ছোট পরিবর্তন করতে অনুপ্রাণিত করা উচিত

মার্সি ফর অ্যানিমালস এবং দ্য নিউ ইয়র্ক টাইমস-এর একটি এক্সপোজ ভিডিও দেখিয়েছে যে হাঁস-মুরগি পালনে আসলে কী ঘটে। পরিবর্তে কি খেতে হবে তা এখানে

আমাদের কাছে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক পুষ্টি বিশেষজ্ঞ ভেগান, নিরামিষ, উদ্ভিদ-ভিত্তিক, এবং উদ্ভিদ-ফরোয়ার্ড শব্দগুলিকে সংজ্ঞায়িত করেছিলেন, যাতে আপনি বুঝতে পারেন যে এই খাবারগুলিতে কী অন্তর্ভুক্ত রয়েছে

আপনি একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য গ্রহণের প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল   সম্ভবত এইভাবে খাওয়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা। প্রকৃতপক্ষে, new গবেষণায় পাওয়া গেছে যে একটি খাওয়া

রান্নাঘরের কাউন্টার ক্লিনার থেকে শুরু করে আপনার বিউটি ব্যাগ পর্যন্ত, এই ভেগান  এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক পণ্যগুলি শুধুমাত্র আপনার পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন জীবনযাত্রাকে সমর্থন করে না বরং এগুলো

উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়া অবশ্যই যাওয়ার উপায় তবে কিছু খাবার, নিরামিষ বা না, পরিমিতভাবে খাওয়া ভাল। আপনার প্রিয় আমাদের তালিকা তৈরি করেছেন?

আপনার মাথা ঘোরানো ছাড়া নিরামিষ, নিরামিষ এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক মধ্যে প্রকৃত পার্থক্য জানা কঠিন হতে পারে। আমরা এটা থেকে অনুমান করা হয়েছে

একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক বা নিরামিষাশী জীবনধারা বজায় রাখার সময়—অথবা কেবল আপনার জীবনে আরও গাছপালা অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করার সময়—স্বাস্থ্যকর স্যাটিটিং স্ন্যাকস থাকা গুরুত্বপূর্ণ৷ তাই

ভেনাস উইলিয়ামস তার উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে একদিনে কী খান এবং কীভাবে এটি তার স্বাস্থ্য এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে তা একচেটিয়াভাবে শেয়ার করেন

আপনার জন্য উপযুক্ত উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন পাউডার খুঁজে পাওয়া আপনার স্বাদ, বাজেট এবং উপাদানগুলির পছন্দের উপর নির্ভর করে৷ আমরা ভেগান প্রোটিন পাউডার কম পেয়েছি, যাতে আপনি দোকানে কম সময় এবং ঘামতে বেশি সময় কাটাতে পারেন

সাইকোবায়োটিকের সাথে আপনার ভূমিকা: আপনি যখন স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া খান তখন কীভাবে অন্ত্র-মস্তিষ্কের সংযোগ উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা দূর করতে সাহায্য করতে পারে

স্টার ওয়ার্স কাস্টে উদ্ভিদ-ভিত্তিক অভিনেতা এবং চরিত্রগুলির একটি আশ্চর্যজনক পরিমাণ রয়েছে

আমরা নতুন মাইসেলিয়াম-ভিত্তিক মুরগির বিকল্প মেটি পর্যালোচনা করেছি। স্বাদ, টেক্সচার এবং পুষ্টির পরিপ্রেক্ষিতে আমরা যা ভেবেছিলাম তা এখানে

লক্ষ্যগুলি 3টি বিভাগে পড়ে: প্রক্রিয়া, কর্মক্ষমতা এবং ফলাফল। আপনার কাছে পৌঁছানোর জন্য, তাদের অর্জনযোগ্য রাখুন, বিশেষজ্ঞরা বলছেন। আপনার 2021 লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য এখানে টিপস রয়েছে

একটি ম্যারাথনের জন্য প্রশিক্ষণ যথেষ্ট কঠিন, কিন্তু একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে এটি করার জন্য সেই দীর্ঘ, কঠিন দৌড়ের আগে, চলাকালীন এবং পরে কী খেতে হবে তা জানার জন্য কিছু অতিরিক্ত হোমওয়ার্ক প্রয়োজন৷ স্পোর্টস নিউট্রিশনিস্টের মতে ঠিক কী খাবেন এবং পান করবেন তা এখানে

আপনার পরবর্তী ভেগান পটলাক ডিনারে ঝগড়া শুরু করতে চান? আপনি পর্যাপ্ত বি ভিটামিন পান তা নিশ্চিত করতে আপনি একটি সম্পূরক গ্রহণ করেন উল্লেখ করুন। আসন্ন তর্কের মধ্যে রাগ হবে না! এবং অভিশাপ সম্পূরক গ্রহণ. কেন এই ধরনের একটি বিতর্কিত বিষয়?

এখানে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক বা নিরামিষ খাদ্যে পরিপূরক করার জন্য 7টি প্রাথমিক পুষ্টি রয়েছে: আপনার জীবনের স্তরের উপর নির্ভর করে কী গ্রহণ করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে পড়ুন

P90X প্রতিষ্ঠাতা তার জিমে বিনামূল্যে বাড়িতে ওয়ার্কআউট হোস্ট করছেন, এবং এখন আপনার শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য প্রোটিন পণ্যগুলির একটি নতুন লাইন চালু করেছেন৷ এটা দেখ

সঠিক পনির খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে তাই আমরা সেরা কারিগর ভেগান চিজগুলি খুঁজে বের করেছি যা আপনি নিরামিষাশী এবং অ-ভেগানদের সমানভাবে পরিবেশন করতে আত্মবিশ্বাসী বোধ করবেন

টেনিস কিংবদন্তি ভেনাস উইলিয়ামস বছরের পর বছর ধরে বেশিরভাগ নিরামিষ খাবার খাচ্ছেন। উদ্ভিদ-ভিত্তিক যাওয়া তাকে একটি অটোইমিউন রোগের সাথে লড়াই করতে এবং সর্বোচ্চ আকারে থাকতে সহায়তা করে

অলিম্পিক স্বর্ণপদক জয়ী কার্ল লুইস সিল্কের সাথে অংশীদারিত্ব করছেন, বলছেন যে গত 25 বছর ধরে তার বেশিরভাগ উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য তার ক্রীড়াবিদ জীবনযাত্রায় জ্বালানিতে সহায়তা করেছে