বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন

যদিও উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য জনপ্রিয়তা বৃদ্ধি পেয়েছে, তবুও কেউ কেউ ডায়েটের সমালোচনা করে এবং এটিকে বাচ্চাদের জন্য অনিরাপদ বলে মনে করে। একজন নিরামিষাশী শিশু বিশেষজ্ঞের ওজন আছে

অ্যান্টিহিস্টামাইন ছাড়াও আপনার মৌসুমী অ্যালার্জির চিকিত্সার অন্যান্য উপায় খুঁজছেন? মৌসুমি অ্যালার্জি উপসর্গগুলি উপশম করতে সহায়তা করার জন্য এখানে পাঁচটি খাবার রয়েছে

মনে হচ্ছে আপনি একটি জীবনের ধাক্কায় আটকে আছেন? কীভাবে আপনার রুটিন পরিবর্তন করবেন এবং আজকে আরও সুখী হওয়ার জন্য আপনাকে আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বের করে আনার নতুন উপায়গুলি অন্বেষণ করবেন তা এখানে রয়েছে

বিটরুটে থাকা নাইট্রেটগুলি আপনার পেশীগুলিকে আরও দক্ষতার সাথে অক্সিজেন ব্যবহার করতে সহায়তা করে যাতে আপনি আরও, দ্রুত এবং কম পরিশ্রমে যেতে পারেন৷ এখানে কিভাবে এটা কাজ করে

উইল ব্রুকস, একজন নিরামিষাশী ব্রাজিলিয়ান জিউ-জিৎসু অ্যাথলিট, আপনার খাদ্যে আরও প্রোটিন যোগ করার জন্য 3টি সহজ টিপস সহ একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যের প্রশিক্ষণের গোপনীয়তা শেয়ার করেছেন

একটি জুস বারে গড় অ্যাকাই বাটিতে আড়াই জেলি ডোনাটের মতো ক্যালোরি থাকে। এটিকে স্বাস্থ্যকর করতে আপনার বাটিতে কী যোগ করতে হবে এবং কী এড়িয়ে যেতে হবে তা এখানে

বলা হয় যে সূর্য নমস্কার আপনার মেজাজ উন্নত করে & শক্তি বাড়ায় কিন্তু প্রমাণ হল পুডিং। অভিবাদন & এর সুবিধাগুলি অন্বেষণ করুন সেগুলি নিজে চেষ্টা করুন৷

আপনি যদি আরও শক্তিশালী অ্যাবস চান তবে ফিটনেস প্রশিক্ষক ক্যারোলিন ডিজলারের সাথে এই কোর ওয়ার্কআউটটি চেষ্টা করুন যিনি জানেন কীভাবে ব্যায়াম দ্রুত, উপভোগ্য এবং কার্যকর করা যায়

আপনি যদি আপনার ফিটনেস বাড়াতে চান তবে একটি প্রশিক্ষিত ওয়ার্কআউট ক্লাস হল জিনিস। ট্রায়াথলন কোচের সাথে এই লাইভ জুম রান বা রাইড আপনাকে নিজেকে আরও শক্ত করতে সাহায্য করবে

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে প্রকৃতির বাইরে সময় কাটানো উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে এবং সুস্থতার অনুভূতি বাড়ায়। এখানে আপনার কতটা সময় প্রয়োজন এবং আর কী সাহায্য করে

আপনার স্বাস্থ্য-ফরোয়ার্ড অভ্যাস কি অস্বাস্থ্যকর সীমানা হতে পারে? একজন বিশেষজ্ঞ অর্থোরেক্সিয়া কী এবং কীভাবে এটি চিনবেন তা ভেঙে দেন

NutritionFacts.org এর প্রতিষ্ঠাতার এই সহজ টিপস আপনাকে থ্যাঙ্কসগিভিং ছুটির সময় এবং তার পরেও ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করবে

টেনিস তারকা নোভাক জোকোভিচ একদিনে কী খান? তিনি তার সাফল্যের জন্য খাদ্যের গোপনীয়তা শেয়ার করেন এবং তার শক্তি, ফোকাস, মানসিক স্বচ্ছতা এবং অ্যালার্জির উন্নতির জন্য তার উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যকে কৃতিত্ব দেন

সবচেয়ে সহজ ডিনার রেসিপি যা ইতিমধ্যেই ভেগান হয়ে উঠেছে তা হল ঘরে তৈরি ফালাফেল। এই মাস্টারপিসটি রান্না করতে আপনার মোট সময় লাগবে মাত্র 30 মিনিট

একটি নতুন গবেষণা দেখায় যে নীল আলো এবং ওজন হ্রাসের মধ্যে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক রয়েছে৷ আপনি যদি ওজন কমাতে চান, আপনার বাল্ব পরিবর্তন করা সাহায্য করতে পারে

ফায়ার সাইডার হল একটি লোক প্রতিকার যা লেবু, আদা, রসুন এবং আরও অনেক কিছুর মতো প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এখানে পানীয়টির পিছনের ইতিহাস এবং এটি কীভাবে তৈরি করা যায়

শেফ-অনুমোদিত অ্যাপেটাইজারের জন্য এই মশলাদার পুরো-ভুনা ফুলকপি তৈরি করুন যা আপনার সমস্ত অতিথিদের পছন্দ হবে

জেমস ক্যামেরনের একটি নতুন নেটফ্লিক্স ডকুমেন্টারি, দ্য গেম চেঞ্জার্স এই মিথকে মোকাবেলা করে যে পুরুষদের শক্তিশালী এবং পুরুষালি হতে মাংসের প্রয়োজন

উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়া অনেক সহজ যখন আপনার কাছে সঠিক খাবার পরিকল্পনাকারী দ্য বিট সেরার সাথে অংশীদারিত্ব করেছে,ফর্কস ওভার থেকে ফোর্কস মিল প্ল্যানার

একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্যে স্যুইচ করা এই লেখককে তার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করেছে৷ গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে খাবার হাঁপানির লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত এবং একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য সাহায্য করতে পারে

ডাঃ মেলিসা মন্ডালা তার ইরিটেবল বাওয়েল সিনড্রোম (IBS) এবং ব্রণ নিরাময় করতে সাহায্য করেছেন একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে স্যুইচ করার মাধ্যমে৷ এখানে তিনি কিভাবে তার স্বাস্থ্য যাত্রা শুরু করেছিলেন

এলিসা গুডম্যান 32 বছর বয়সে ক্যান্সারে আক্রান্ত হন এবং এটি ডায়েট এবং সামগ্রিক অনুশীলনের মাধ্যমে চিকিত্সা করা বেছে নেন৷ এখন, 61 এবং ক্যান্সার মুক্ত তিনি অন্যদেরও সেগুলি শিখতে সাহায্য করেন৷

ব্র্যান্ডন বুরেল তার প্রাথমিক জীবনের বেশিরভাগ সময় গুরুতর অ্যালার্জিতে ভুগছিলেন এবং ওষুধ ছাড়া বাঁচতে পারতেন না। তিনি একটি ক্ষারীয় খাদ্য খেয়েছিলেন এবং তার অসুস্থতার চিকিৎসা করেছিলেন

এন্ডোমেট্রিওসিস বিশ্বব্যাপী 10 জনের মধ্যে 1 জন মহিলাকে প্রভাবিত করে। একজন মহিলা তার এন্ডোমেট্রিওসিসের লক্ষণগুলি কমাতে ঠিক কী খেয়েছিলেন তা এখানে

হার্ড কম্বুচা হল সুস্বাদু, আপনার প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আরও ভালো পানীয় যা আপনাকে চেষ্টা করতে হবে। এখানে আমাদের প্রিয় ব্র্যান্ড আছে

এমন একটি বিশ্বে যেখানে ওয়াইন একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়, আপনি কীভাবে নিশ্চিত করবেন যে আপনি যখন মদের দোকানে সেরা, স্বাস্থ্যকর ওয়াইন নির্বাচন করছেন? আমরা সকলেই একটি চমৎকার গুঞ্জনের শিথিল প্রভাবের সাথে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সুবিধা চাই, অতিরিক্ত চিনি, অ্যাডিটিভস, ট্যানিন বা এমনকি অতিরিক্ত ক্যালোরির অবশিষ্ট প্রভাবকে বিয়োগ করতে চাই।

ক্যামেরন ডায়াজ একটি নতুন ভেগান এবং জৈব ওয়াইন ব্র্যান্ডের সাথে পরিচয় করিয়ে দিয়েছেন: অ্যাভালিন তার সেরা বন্ধু ক্যাথরিন পাওয়ারের সাথে৷ ওয়াইন রাসায়নিক-মুক্ত, সালফেট-মুক্ত এবং নিরামিষাশী

ভেগানিজমে স্যুইচ করার আগে, একটি খাবার ছিল যা আমি ভেবেছিলাম যে আমি ছাড়া বাঁচতে পারব না: নিউইয়র্কের কার্বোনের মশলাদার রিগাটোনি। এটি ক্রিমি, মাখনযুক্ত,

ভেগান সীফুড কোম্পানী গুড ক্যাচ দেশব্যাপী তার প্ল্যান্ট-বেকড নিউ ইংল্যান্ড স্টাইল ক্র্যাব কেকের বাল্ক প্যাকেজ প্রকাশ করতে BJ এর পাইকারি ক্লাবের সাথে অংশীদারিত্ব করেছে

দ্য গুড ফুড ইনস্টিটিউট সবেমাত্র বিকল্প সামুদ্রিক খাবারের জন্য একটি প্রতিবেদন প্রকাশ করেছে, যা দেখায় যে 2021 সালের প্রথম ছয় মাসে কোম্পানিগুলি $116 মিলিয়ন বিনিয়োগ সুরক্ষিত করেছে