আপনি যদি বসন্তের জন্য নতুন রেসিপি পছন্দ করেন তবে এই সুস্বাদু লেবু, বেসিল, আর্টিচোক রেসিপিটি ব্যবহার করে দেখুন। চাবি? স্বাদের জন্য অলিভ অয়েল & টাটকা ভেষজ জাতীয় উপাদান ব্যবহার করুন
হার্ভার্ড গবেষকরা দেখেছেন যে সপ্তাহে অন্তত একবার টফু খাওয়া বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে হৃদরোগের ঝুঁকি 18% কমিয়ে দিতে পারে। মাসে একবার তোফু খাওয়াও সাহায্য করে
সাম্প্রতিক সমস্ত স্বাস্থ্যের খবরে, মনে হচ্ছে আমরা সেই সমস্ত জিনিসগুলি ভুলে গেছি যা আমাদের রাতে জাগিয়ে রাখত: স্তন ক্যান্সার এবং অন্যান্য ধীর এবং নীরব আঘাত
আমরা ম্যাথিউ কেনিকে তার প্রিয় উদ্ভিদ-ভিত্তিক থ্যাঙ্কসগিভিং রেসিপির জন্য জিজ্ঞাসা করেছি এবং তিনি আমাদের এই সহজ ভাজা কুমড়ার রেসিপিটি একটি পার্শ্ব হিসাবে পরিবেশন করার জন্য পাঠিয়েছেন
একটি নতুন সমীক্ষা প্রকাশ করে যে 60% আমেরিকান সুস্থ বোধ করতে চায় এবং 51% 2021 সালে ওজন কমাতে চায়। তারা উদ্ভিদ-ভিত্তিক সহ নতুন ওয়ার্কআউট এবং ডায়েটের জন্য উন্মুক্ত।
একটি নতুন গবেষণায় ওজন কমানোর জন্য কম চর্বিযুক্ত, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য কেটোর সাথে তুলনা করা হয়েছে এবং দেখা গেছে যে উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওজন কমাতে এবং তা বন্ধ রাখার জন্য আরও কার্যকর
ভূমধ্যসাগরীয় খাদ্যকে প্রায়শই স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য সর্বোত্তম খাদ্য হিসাবে ঘোষণা করা হয়, তবে একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে that যদি আপনি স্কেল পরিবর্তন করতে চান, উদ্ভিদ-ভিত্তিক হওয়া সর্বোত্তম
একজন কার্ডিওলজিস্টের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যামিনাল ফ্যাটযুক্ত কেটো ডায়েট হৃদরোগকে বাড়িয়ে তোলে। যে ডায়েটাররা কেটো ডায়েটে ওজন কমায় তারা সাধারণত তা ফিরে পায়
শীতের মাসগুলিতে, ডিহাইড্রেটেড হওয়া সহজ, তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে এটি কম শক্তির দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং আপনার অনাক্রম্যতাকে আপস করতে পারে। এখানে কতটা পান করতে হবে
একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যদি খাবারে এই একক স্বাস্থ্যকর খাবার যোগ করেন তবে এটি আপনার রক্তে শর্করার পরিমাণ কম রাখতে সাহায্য করবে, এই RD অনুসারে, যিনি এটি চেষ্টা করতে উত্সাহিত করেন
ক্যাথরিন ম্যাককর্ড একজন শেফ, টিভি হোস্ট, তিন সন্তানের মা এবং চারপাশের সুস্থ জীবন গুরু যাঁর নতুন বই, স্মুদি প্রজেক্ট, এর চেয়ে সহজ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
জেগে উঠুন এবং ছোলা দিয়ে তৈরি এই সহজ অমলেট তৈরি করুন উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন পূরণ করতে। এই স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের বিকল্পটি তৈরি করা সহজ এবং সুপারফুডে পূর্ণ
আপনি টিম রেড বা গ্রিন এনচিলাডাস যাই হোন না কেন, আপনি কাঁঠাল এবং কুইসো ফ্রেস্কো দিয়ে তৈরি এই নিরামিষ রেসিপিটি পছন্দ করবেন যার দাম $1 এর নিচে এবং পুরো পরিবারকে খাওয়াতে পারে
দিনের রেসিপিটি শরত্কালে গ্রীষ্মের আবহাওয়ার দ্বারা অনুপ্রাণিত হয় যখন আপনি একটি ঠাণ্ডা ট্রিট দিয়ে ঠান্ডা করতে চান তবে উত্সব থাকতে চান: পেকান ক্রাম্বল সহ কালো এবং সাদা সুন্দর ক্রিম
আপনি যদি আপেল পাই ক্রিস্প এবং কুমড়া-স্বাদের মতো ফল-অনুপ্রাণিত ডেজার্ট পছন্দ করেন, তাহলে আপনি ক্রিম পনির ফ্রস্টিং সহ এই কুমড়া মশলাযুক্ত কাপকেকগুলি পছন্দ করবেন
