বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন

একটি ভেগান এবং দুগ্ধ-মুক্ত ছুটির ডেজার্টের জন্য এই চা-মশলাযুক্ত আপেলটি চূর্ণ করে তুলুন যা উত্সব, সহজ এবং সুস্বাদু

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে চারজনের একটি পরিবার সুপারমার্কেটে আরও টেকসই খাবার পছন্দ করে বছরে $1,200 বাঁচাতে পারে

এই পুষ্টিকর, সম্পূর্ণ-খাদ্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক শিমের বার্গার যেকোন BBQ-এ হিট হবে। একটি ক্রিমি কাজু 'পনির' সসের সাথে, এই প্যাটিগুলি সুস্বাদু এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর

আপনার সকালের কফির কাপে কী কী স্বাস্থ্য উপকারিতা পাওয়া যায়? সাম্প্রতিক গবেষণায় কফি খাওয়া এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের কম হারের মধ্যে একটি লিঙ্ক দেখায়

মহামারী হওয়ার পর থেকে আরও আমেরিকানরা স্ন্যাকিংয়ের দিকে ঝুঁকছে এবং স্ন্যাক বিক্রি বেড়েছে। গবেষণা অনুসারে, একজন পুষ্টিবিদ স্ন্যাক করার স্বাস্থ্যকর উপায়টি অন্বেষণ করেন

ওজন কমানোর জন্য স্মুদি মিশ্রিত করার চেয়ে জুসিং কি স্বাস্থ্যকর? বিজ্ঞান ফাইবারকে সমর্থন করে, আপনি যদি ওজন কমাতে চান তবে এটি আরও ভাল পছন্দ

একজন নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান সাম্প্রতিক গবেষণাকে ভেঙে দিয়েছেন যা পরামর্শ দেয় যে পুরো খাবার এবং ব্যায়ামের একটি নির্দিষ্ট সংমিশ্রণ মেজাজকে বাড়িয়ে তুলতে পারে

স্বাস্থ্যকর চর্বি কি এবং কতটা খাওয়া উচিত? আপনি যা ভাবছেন তার চেয়ে কম। একজন রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ান আপনার সব প্রশ্নের উত্তর দেন

লবণের আকাঙ্ক্ষা কখন একটি সাধারণ পছন্দ এবং কখন এটি একটি লক্ষণ হতে পারে যে অন্য কিছু চলছে? আপনি যে ছয়টি কারণে লবণ চান তা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে দেয়

চায়ের উপকারিতা বহুদিন ধরেই পরিচিত, কিন্তু নতুন গবেষণায় দেখা যাচ্ছে যে ওলং চায়ে, বিশেষ করে ফ্যাট-বার্নিং উপকারিতা রয়েছে যা ক্যাফিনের বাইরে

সব প্রধান চায়ের মধ্যে সাদা চায়ে সবচেয়ে বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এখানে সাদা চা এর 5 টি প্রধান উপকারিতা এবং কেন আপনার এটি নিয়মিত পান করা উচিত

একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রতিদিন দুই কাপ কফির সাথে 4 বা তার বেশি কাপ গ্রিন টি পান করলে ডায়াবেটিস রোগীদের মৃত্যুর ঝুঁকি 63 শতাংশ কমে যায়।

একটি উচ্চ প্রোটিন খাদ্যের সুবিধা হল পেশী তৈরির চাবিকাঠি, তাই না? আসলে এটি হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং প্রাথমিক বার্ধক্যের সাথে যুক্ত। কম প্রোটিন স্বাস্থ্যকর

আপনার শরীরের কি প্রয়োজন হতে পারে তা জানতে আগ্রহী? আপনার শাসনব্যবস্থায় কী কী ভিটামিন এবং সম্পূরক যোগ করার কথা বিবেচনা করতে হবে সে সম্পর্কে পুষ্টিবিদদের গ্রহণের জন্য পড়ুন। এবং বরাবরের মতো: আপনার রুটিনে একটি নতুন ভিটামিন বা সম্পূরক যোগ করার আগে, আপনার ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলুন

এই অনাক্রম্যতা-বর্ধক শটগুলি বিপাককে পুনরুদ্ধার করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এখনই পান করা অপরিহার্য। গ্রীন নিনজা হল ভিটামিন সি সমৃদ্ধ একটি মিষ্টি কিন্তু তিক্ত শট। শটটিতে ম্যাচাও রয়েছে যা শক্তির একটি অবিশ্বাস্য উৎস এবং প্রদাহ কমিয়ে এবং কোলেসিস্টোকিনিন বাড়িয়ে প্রাকৃতিকভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে, যা একটি হরমোন যা আপনাকে পূর্ণ বোধ করে।

একজন রেজিস্টার্ড ডায়েটিশিয়ান প্রশ্নের উত্তর দেন, আমি আমার স্বাস্থ্যকর খাবার পুরোপুরি বন্ধ করে দিয়েছি এবং কিছু দিন ধরে সব ভুল খাবার খেয়েছি। আমি কিভাবে ট্র্যাকে ফিরে পেতে পারি?

এখানে 7টি পুষ্টি রয়েছে যা পুরুষদের নিশ্চিত করা উচিত যে তারা উদ্ভিদ-ভিত্তিক বা নিরামিষ খাবার খাওয়ার সময় পাচ্ছেন

প্রশ্ন: আমি কীভাবে আমার প্রিয়জনকে আমার উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারের সাথে নিয়ে যেতে পারি? এটা কঠিন যখন আমার চারপাশের সবাই আমার খাওয়ার পছন্দ নিয়ে প্রশ্ন করে। উত্তর: একটি নিখুঁত পৃথিবীতে,

প্রশ্ন: যখন আমি সত্যিই   একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে প্রাণীজ পণ্য মিস করি তখন কিছু স্বাস্থ্যকর অদলবদল কী? উত্তর: আপনি যদি উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাওয়ার জন্য নতুন হন, সম্ভাবনা

সুপার বোল রবিবারের জন্য এই ভেগান বাফেলো চিকেন ডিপ করুন $1 এর নিচে

মাংস খাওয়া এবং হৃদরোগের মধ্যে যোগসূত্র নীচে নেমে আসতে পারে যে আমরা অনেক বেশি অ্যামিনো অ্যাসিড গ্রহণ করি। উদ্ভিদ থেকে প্রোটিন পাওয়া স্বাস্থ্যকর

যে কেউ আগামী দুই সপ্তাহের মধ্যে তাদের স্বাস্থ্যকর হতে চায়, পরিষ্কার-খাবারই হল পথ। এই পরিকল্পনাটি সহজ: সম্পূর্ণ, প্রাকৃতিক, সর্বনিম্ন খান

আমরা সবাই হাঙ্কার করছি, নিরাপদে আছি এবং আমাদের শরীর এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার চেষ্টা করছি। এটি আপনার চালু করার উপযুক্ত সময়

সবাই জানতে চায় কিভাবে পেটের চর্বি কমানো যায় বা কোমরের আকার সঙ্কুচিত করতে কোন খাবার খেতে হবে। Now a new study দেখেছে যে ভাল কার্বোহাইড্রেট খাওয়া আমাদের সাহায্য করতে পারে

একজন ডায়াবেটিস ডাক্তার ব্যাখ্যা করেন যে কীভাবে উচ্চ রক্তে শর্করা প্রদাহকে প্রভাবিত করে এবং COVID-19 এর লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে। তিনি কম কার্ব ডায়েট নিয়ে সুস্থ থাকার পরামর্শ দেন

মোরিঙ্গা, ভারত ও নেপালের একটি উদ্ভিদ, প্রতিশ্রুতিশীল বিজ্ঞান সহ প্রচুর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা দেখায় যে এটি রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র মেক্সিকো থেকে আমদানি বন্ধ করার কারণে একটি অ্যাভোকাডোর ঘাটতি দিগন্তে রয়েছে৷ এখানে যা ঘটছে, প্লাস ফলের সহজ বিকল্প

একটি ক্রিমি অ্যাভোকাডো সিলান্ট্রো লাইম সস দিয়ে এই সুস্বাদু ভেগান মিষ্টি আলু টাকোগুলিকে বেটে নিন৷ এটা কি সেরা টাকো রেসিপি? আমরা আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে দেব। (কিন্তু এছাড়াও: হ্যাঁ!)

গ্রীষ্ম পুরোদমে চলছে, এবং আপনি এই রেসিপিটি প্রায় প্রতিদিনই রোদ এবং গরম উপভোগ করতে চাইবেন৷ তাজা আম এবং ডালিমের বীজ দিয়ে এই স্বাস্থ্যকর গ্রীষ্মকালীন সালাদ তৈরি করা সহজ, এটি গ্লুটেন-মুক্ত, তেল-মুক্ত এবং 100% সুস্বাদু

একটি নতুন প্রতিবেদনে অনুমান করা হয়েছে যে বিকল্প প্রোটিন খাত 2060 সালের মধ্যে বৈশ্বিক প্রোটিন বাজারের 64 শতাংশ তৈরি করতে পারে