বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন

যখন 50 বছর বয়সে তার চাচাতো ভাইয়ের হার্ট অ্যাটাক হয়েছিল, তখন ওয়াশিংটন, ডিসির একজন প্লাস্টিক সার্জন ডাঃ রবার্ট সিগালের জন্য এটি একটি জেগে ওঠার আহ্বান ছিল৷ এলাকা তিনি যখন ছিলেন তখন তাঁর বাবা মারা গিয়েছিলেন

যখন এই কলেজ ছাত্রী বাড়িতে গিয়ে আবিষ্কার করলো যে তার মা উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ওজন কমিয়েছে, তখন এটা ছিল ঘুম থেকে ওঠার ডাক। সে সবচেয়ে বড় হতে চায়নি

এরিক লারসেন, যিনি সোশ্যাল ইউজারনেম দিয়ে যান, PlantFormed 254 পাউন্ড কমানোর জন্য একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ওজন কমানোর যাত্রায়। এখানে তার গল্প

এই সহজ, বেকড ভেগান এবং গ্লুটেন-মুক্ত ম্যাক এবং পনির রেসিপিটি দুগ্ধ-মুক্ত দুধ এবং মাখন এবং দুই ধরনের ভেগান চিজ দিয়ে তৈরি করা হয়

থ্যাঙ্কসগিভিং-এর জন্য ঘরে তৈরি ডিমের বিকল্প দিয়ে তৈরি করুন এই ভেগান চকোলেট পেকান পাই যা যে কাউকে বোকা বানিয়ে ফেলবে, যদিও এটি দুগ্ধ-মুক্ত

এই অনন্য কর্নব্রেড রেসিপিটিতে একটি মাখনের স্বাদ এবং একটি তুলতুলে গঠন রয়েছে, উপাদানগুলি সম্পূর্ণরূপে দুগ্ধ-এবং-ডিম-মুক্ত

এই দুগ্ধ-মুক্ত মিষ্টি আলু ক্যাসেরোল ভেগান ধরণের জন্য মার্শম্যালো প্রতিস্থাপন করে এবং উদ্ভিদ-ভিত্তিক দুধ এবং নারকেল তেলের জন্য ডেইরি সাবসাইট করে

উচ্চস্বরে এবং গর্বিত হওয়ার জন্য আমার পরম প্রিয় জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল যে আমার 16 বছর বয়সী ছেলে, ওয়েন, একজন উদ্ভিদ-ভিত্তিক ক্রীড়াবিদ৷ তিনি a প্রতিযোগী সাঁতারু

ছুটির দিনগুলি এখানে, যার মানে আপনি উদযাপন করবেন এবং খাওয়ার বন্ধু ও পরিবারের সাথে। আপনি সবচেয়ে বেশি বা পার্টি গেস্ট সঙ্গে হোস্টেস হন না কেন

এই ছুটির দিনে এই ভেগান জিঞ্জারব্রেড কুকিগুলিকে আপনার এবং আপনার প্রিয়জনদের জন্য একটি উত্সব ট্রিট হিসাবে তৈরি করুন৷ উপস্থাপনাটি সম্পূর্ণ করুন এবং আপনার জিঞ্জারব্রেড কুকিজ রাখুন

দিনের রেসিপি:  Tofu Satay Bowl from: @thelittleplantation WY WE LOVE IT: এটি প্রোটিনে পূর্ণ এবং এটি তৈরি করতে মাত্র 2 মিনিট সময় লাগে৷ মোট সময়:

আমার কিছু সহজ কৌশল আছে যা আমি ব্যবহার করি, আমার সেরা অনুভব করার জন্য এবং আরও স্লিমিং এবং টোনিং আপ করার জন্য আরও বাথিং স্যুট প্রস্তুত দেখতে -- দ্রুত। আপনি যদি সেই পুল ইমেজটিতে ফোকাস থাকেন এবং কয়েকটি সাধারণ খাবারের অদলবদল করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন এবং প্রতিদিন সক্রিয় হন তবে এটি আপনার ভাবার চেয়ে সহজ

দিনের রেসিপি:  মঙ্গলবার, 10 ডিসেম্বর, 2019 থালা: ভেগান বানান পিজ্জা সঙ্গে সূর্য-শুকনো টমেটো সস এবং জুচিনি ফ্রম: @oatmeal_stories ভাল কেন

আপনি ক্রিসমাস, কোয়ানজা, হান্নুকা, উইন্টার সোলস্টিস, লাস পোসাডাস বা ফেস্টিভাস উদযাপন করছেন না কেন, এখানে স্টকিং থেকে আইডিয়ার একটি অপরিহার্য উপহারের তালিকা রয়েছে

আপনি ভাবতে পারেন যে ভোজ্য উপহার হল ছুটির দিন হাইলাইট—সবাই ক্রিসমাস কুকিজ বা পিপারমিন্ট বার্কের বাড়িতে তৈরি ব্যাচ পছন্দ করে।  আমি দৃঢ় বিশ্বাসী যে ক

দ্য বিট উদ্ভিদ-ভিত্তিক বিশেষজ্ঞ এবং সার্জন, ডাঃ ক্যাল্ডওয়েল বি. এসেলস্টিন, জুনিয়র, কীভাবে হৃদরোগ এড়াতে এবং বিপরীত করতে হয় থেকে শুরু করে শোবার ঘরে আরও ভাল ফলাফলের জন্য প্রতিদিন কী খাবেন তার গোপনীয়তা পর্যন্ত সমস্ত কিছুর সাক্ষাতকার নিয়েছেন . এটি মহাকাব্য। আপনি প্রিয়জনের সাথে শেয়ার করতে চাইবেন

আমরা সবকিছুর সেরা খোঁজার জন্য এতটাই মগ্ন— ক্রমাগত গুগলিং করি “সেরা রেস্তোরাঁ,” “সেরা অবকাশের জায়গা,” “সেরা কম্পিউটার”—তবুও আমরা অনেকেই রানার-আপ ভূমধ্যসাগরীয় খাবারের জন্য স্থির থাকি আমাদের হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য খেতে আসে

আপনি যদি কখনও ভেবে থাকেন যে খাদ্যের প্রবণতা কোথা থেকে এসেছে, আমাদের কাছে উত্তর আছে: প্রতি বছর কিছু বড় ট্রেড শো হয় যেগুলোকে আমরা জেনেসিস হিসেবে চিহ্নিত করতে পারি

এই দশকের শুরুতে যখন আমি নিউইয়র্কে থাকতাম, তখন রস পরিষ্কার করা ছিল সব রাগ। তবে তারা যতই দুর্দান্ত বলেছিল না কেন আমি পরে অনুভব করব, আমি সর্বদা

দিনের রেসিপি: সোমবার, নভেম্বর 4 ডিশ: ভ্যানিলা এবং বাদাম শীট কেক, ফ্রেশ পীচ এবং থাইম সহ: @Natalie.naturally,

দিনের রেসিপি: মঙ্গলবার, 22 অক্টোবর ডিশ: স্ট্রবেরি এবং নারকেল কেক ফ্রম: @Natalie.naturally, http://nataliepenny.com/ কেন আমরা এটি পছন্দ করি: এটা

ডাঃ ক্লেয়ার ওয়ারেন এমএস এবং পরে স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হন। যে মুহূর্তটি তার জীবন পরিবর্তিত হয়েছিল যখন সে একটি সম্পূর্ণ খাদ্য, উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাদ্য গ্রহণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে

এখানে ফাইবারের 20টি সেরা উত্স রয়েছে—মনে রাখবেন যে সেগুলি আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যেই উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে খাচ্ছেন

আপনার পরবর্তী স্মুদি তৈরি করার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনার ব্লেন্ডারে এই চারটি উপাদান রয়েছে: ফল, চর্বি, প্রোটিন এবং ফাইবার আপনার শেষ চুমুকের পরে আপনাকে পরিপূর্ণ রাখতে

ক্যাফিন কমানোর সময় উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে কীভাবে আপনার শক্তি বাড়ানো যায় তা এখানে রয়েছে

সয়াবিন থেকে মটর পর্যন্ত উদ্ভিদ প্রোটিনের একটি বড় উৎস। উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের সেরা উত্সগুলি খুঁজে বের করতে পড়ুন

যেতে যেতে উপভোগ করার জন্য একটি সহজ ব্রেকফাস্ট খুঁজছেন? আমাদের 19টি উদ্ভিদ-ভিত্তিক রেসিপিগুলির মধ্যে একটি থেকে একটি স্মুদি তৈরি করুন

সাম্প্রতিক একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে নিরামিষাশীরা এবং নিরামিষাশীরা সাপ্তাহিক মুদি কেনাকাটার সময় তাদের মাংস খাওয়া সমকক্ষদের তুলনায় গড়ে $23 সাশ্রয় করে

বাদাম হল গ্রহের কিছু স্বাস্থ্যকর খাবার, এতে উচ্চ ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং প্রোটিন রয়েছে। এখানে সর্বোচ্চ প্রোটিন সহ 11টি বাদাম রয়েছে

আপনি স্বাস্থ্যকর খাবার এবং ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। কিন্তু আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য আপনাকে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দিকেও মনোযোগ দিতে হবে। এখানে একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের 5 টি টিপস